Receptet till vardagslycka finns i dig själv
Hur ofta stannar du till och känner efter att du är på rätt väg? Ibland sviktar marken och vi tappar fotfästet. Kanske har du flyttat, bytt jobb eller avslutat en nära relation. Kanske vill du bara stämma av nuläget och se till att du följer din inre övertygelse.
Awelivet erbjuder verktyg på webben där du stärker kontakten med ditt inre och får koll på det som ger kraft och mening. Via skrivande, samtal och olika slags upplevelser skapar vi positiva tillstånd, som hjälper dig staka ut ledkryssen och trampa upp nya tankemönster. Resultatet är en skräddarsydd kompass som hjälper dig navigera rätt.
(Psst! Awe uttalas för övrigt [åhh] och motsvaras av förundran, den hisnande känslan som stärker immunsystemet på cellnivå. Inte illa för en liten känsla).
För mig är Awelivet doften av tjära, hästar och snö. Vad är det för dig?
Hälsa är mer än antiinflammatorisk kost och träning. Hälsa är en helhet där allt vi gör, tänker och känner påverkar oss. Det betyder att vi mår bra av att regelbundet planera in och genomföra aktiviteter och utmaningar som vi gillar eller är nyfikna på. Med utgångspunkt i inre drivkrafter och grundläggande biologiska behov bygger du din egen awelista, som aktiverar belöningssystemet med mer glädje och energi i kroppen.
Hej, jag är Kristina
2012 började jag privatforska om hjärnan och biokemi sedan jag brakat rakt in i väggen efter flera års konstant stress.
Som grävande journalist ville jag hitta kopplingen mellan livsstil och psykisk hälsa, och sedan dess har jag lagt tusentals timmar på research och intervjuer. Gått all in och nördat loss på forskning om sammanhang, starka upplevelser och fysisk aktivitet.
I dag hjälper jag människor göra mer av det de älskar mest, istället för att vänta med det till sist. Resultatet är en vardag med nyfikenhet, handlingskraft och närvaro. Kort sagt, fokus på det som ger värde här och nu.
Att dela gör
upplevelsen större
Roligast är att göra uppgifterna med likasinnade som du vill lära känna på djupet, men självklart går det lika bra att gå kurserna själv. När du är klar med din första kurs blir du automatiskt medlem i Awelivet, där du kan dela skidåkning, teaterbesök och liknande med andra deltagare. På det sättet är Awelivet ungefär som en bokklubb; fast mer. En av kurserna handlar också om vägen till sunda relationer, där du får råd om startmöte, planering och ambitionsnivå för att lyckas.
Just nu går det inte att köpa några kurser ...
…men välkommen tillbaka om ett par veckor! Inför jul kommer du att kunna anmäla dig dels till en kurs om stresshantering, dels till helårsprogrammet, där vi går igenom de åtta grundstenar som vi biologiskt behöver för att må bra, både på in- och utsidan. Lika perfekt att ge bort som att göra själv. Stay tuned!
Kontakt
För frågor om samarbeten, föreläsningar eller PR, hör av dig till [email protected] Intresseanmälan till kursen görs via [email protected] eller formuläret på www.tilvemo.se Du kan också följa @aweguiden på Instagram, för löpande information om kurser och andra aktiviteter.